كيف اتخلص من التوتر | نصائح علميه للتخلص من التوتر
سلاااام :) مين فيكم تعاني من التوتر .. لما اقول توتر ما اقصد التوتر الطبيعي اللي يخليك تنجزين ! اقصد النوع السيء من التوتر اللي يخليك ما تعرفين تسوين شي !! انا اترأس القائمه في النوع الثاني مع الاسف :( ايه نعم : انا انسانه التوتر لاعب فيها لعب :( الترم اللي راح عشت اغرب احاسيس في الحياه من زود التوتر : ماانام لاني من كثر ما انا متوتره ارتجف ! ما اقدر اكل اببد ! ما اقدر اذاكر او اراجع حتى لو كان باقي على الاختبار كثيييير ! .. احاسيس كثيره ابد ابد مو طبيعيه اتخذت قرار اني احارب التوتر الغبي هذا اللي يجيني فترة الاختبارات بكل ما عندي من قوه ، بحثت كثييير عن التوتر و كيفية التخلص منه .. النيه كانت اني انزل لكم البوست هذا بعد ما اجرب هالطريقه بنفسي ، لكن اذا ما نزلت هالموضوع ايام الاختبارات خلاص ماله داعي :| عشان كذا قلت انزله لكم الحين ، وعلى فكره انا جربت هالطريقه في اول اختبارين ومرره فادت معي و باذن الله راح تفيدكم يالله نبدأ :)